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Homme qui fait des squats avec une cage à squat
Matériel sportif

Guide cage à squat

Le mot cage à squat peut paraître spécial et difficile à comprendre pour plus d’un, une cage à squat est en fait une protection. Quand

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Homme qui fait des exercices avec une wall ball
Matériel sportif

Exercices avec wall ball

Les wall ball ou balles lestées sont de super outils pour se muscler, surtout dans le crossfit. Ces balles sont excellentes pour entraîner son explosivité,

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Matériel sportif

Exercices kettlebell

Les kettlebell ont été inventés il y a longtemps, c’est en fait assez instinctif, mettre des poignées sur un objet lourd puis le soulever est

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Entraînement de crossfit pour les ado
Crossfit

CrossFit ado 

Il est important de commencer par un aspect assez simple, le sport en général chez les jeunes. Effectivement le sport est un aspect essentiel du

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