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Le Blog sport

Nom de l’auteur/autrice :Arthur

Femme effectue un stretching et étirement

L’importance du stretching (étirements) : 7 bienfaits incroyables !

Entraînement / Par

Le stretching est l’une des pratiques les plus importantes pour rester en bonne santé. La grande majorité d’entre nous se réveille chaque matin en s’étirant d’une manière ou d’une autre. Malheureusement, la plupart d’entre nous ne s’étirent pas aussi souvent ou aussi complètement qu’ils le devraient. Le stretching est essentiel à notre santé générale et …

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Le crossfit est-il dangereux ? 5 vérités à connaître avant de se lancer 

Crossfit / Par

À la fin des années 1990, les entraînements de CrossFit ont explosé sur la scène du fitness, gagnant rapidement en popularité et passant même à la télévision dans le cadre d’une compétition féroce. Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler du CrossFit et que vous ayez été au moins un peu …

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Le jeûne : des utilités insoupçonnées ? (Top bienfaits)

Perte de poids / Par

Manger en pleine conscience est l’objectif du jeûne. En suivant le concept du jeûne prolongé, vous apprendrez à allouer des périodes spécifiques pour manger et d’autres pour jeûner afin de permettre à votre corps d’acquérir des nutriments et de brûler des calories simultanément. Le jeûne pour la perte de poids est assez populaire, mais le …

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Femme récupère après un entraînement intensif en faisait du stretching ou des étirements

Le meilleur moyen de récupérer après un entraînement musculaire intensif : nos réponses d’experts 

Entraînement / Par

Nous ne savons pas ce qu’il en est pour vous, mais nous faisons de l’exercice plus que jamais en ce moment et si nous aimons découvrir de nouvelles séances d’entraînement qui nous motivent et des mouvements différents qui nous font sentir la brûlure, le tout dans le confort de notre propre maison, nous n’aimons certainement …

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Douches froides et bains glacés : la vérité sur cette pratique (bienfaits) 

Autres / Par

Des douches froides aux bains glacés, la thérapie par l’eau froide est en plein essor en raison de ses nombreux bienfaits supposés pour la santé. La thérapie par l’eau froide a suscité beaucoup d’intérêt l’année dernière, en grande partie grâce à l’influence de la méthode Wim Hof (et à la tendance mondiale TikTok qui l’a …

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Comment utiliser le rameur pour travailler son cardio : nos réponses d’experts

Rameur / Par

Comment utiliser un rameur pour un meilleur entraînement cardiovasculaire ? Les rameurs peuvent être déroutants pour les débutants. Voici une explication de l’utilisation du rameur, ainsi qu’une réponse à la question « le rameur est-il un bon exercice de cardio ? Vous vous demandez si le rameur est un bon exercice de cardio ? La réponse …

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Le Crossfit est-il bénéfique pour les combattants d’arts martiaux ? Pour & contre d’experts 

Autres sports / Par

Si vous êtes un combattant d’arts martiaux mixtes en devenir qui essaie d’améliorer son jeu pour passer au niveau supérieur, cet article est pour vous. Le CrossFit pourrait être la solution à votre lente progression. Cet entraînement en groupe et ce style d’entraînement vous offriront une communauté avec laquelle vous pourrez évoluer et des entraîneurs …

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Entraînement de crossfit en cours WOD

La compétition en Crossfit : nos conseils & techniques d’experts 

Crossfit / Par

Pour la plupart d’entre nous, le CrossFit n’est qu’un entraînement génial qui utilise des mouvements fonctionnels, effectués à haute intensité, pour améliorer notre santé et notre condition physique. Mais pour certains d’entre nous, il s’agit de plus en plus d’un sport. Et comme le nombre d’athlètes du CFG qui participent à des compétitions de CrossFit …

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Un homme pratique le crossfit de manière sans être dangereux

Exercices et développement de la force avec une wall-ball : la clé pour augmenter son niveau dans les arts martiaux ?

Autres sports / Par

Les exercices avec le médecine-ball ou autrement appelé une wall-ball font souvent partie des programmes de musculation et de conditionnement des arts martiaux. Vous avez probablement vu certains de vos combattants préférés travailler avec des médecine-balls lors de leurs promos de combat.  Les medecine balls offrent un entraînement plus naturel que les poids, et ils …

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