Heures de sommeil nécessaires pour un sportif
Le sommeil prend aussi de l’âge. Avec le temps, la durée, le rythme et la qualité du sommeil changent. Ils peuvent diminuer ou augmenter selon votre état physique. En effet, l’équilibre entre sommeil et sport est nécessaire pour tout sportif. Négliger la qualité du sommeil, c’est négliger la bonne santé En agissant sur le sommeil, …
Heures de sommeil nécessaires pour un sportif Lire la suite »