Il y a tellement d’éléments à prendre en compte lors de l’élaboration de votre plan de nutrition pour soutenir vos entraînements de CrossFit, qu’il peut être très difficile de savoir par où commencer et quelles sont les priorités. Voici les 5 éléments à prendre en compte, dans l’ordre de l’impact le plus important sur votre …
La nutrition en CROSSFIT : ce que tu as besoin de savoir en 2023 Lire la suite »
Lorsqu’il s’agit d’exercice, vous avez entendu dire que la récupération est aussi importante que l’entraînement. Les CrossFitters ne sont pas à l’abri de cela, car de nombreuses séances d’entraînement de CrossFit frappent le corps fort et rapidement. Si vous pratiquez le CrossFit, vous devriez en savoir autant sur la récupération que sur l’entraînement. L’objectif de …
Le CrossFit est en train de conquérir les pays, un État à la fois, et des personnalités connues se joignent au plaisir de l’entraînement dont on parle énormément dans le monde. Que vous ayez déjà essayé le CrossFit ou non, une chose est sûre : ce n’est pas facile. Les entraînements de CrossFit sont très …
Le crossfit chez les stars du sport : une popularité grandissante ? Lire la suite »
Il existe une multitude d’options pour les personnes qui essaient de devenir plus saines, et le monde du fitness évolue constamment. Les programmes d’entraînement sont mis à jour pour répondre aux besoins de chacun, tandis que de nouvelles techniques sont mises en œuvre pour améliorer la vie quotidienne. À un moment donné, vous devrez choisir …
CrossFit vs Bodybuilding : Quel sport vous convient le mieux ? Lire la suite »
À la fin des années 1990, les entraînements de CrossFit ont explosé sur la scène du fitness, gagnant rapidement en popularité et passant même à la télévision dans le cadre d’une compétition féroce. Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler du CrossFit et que vous ayez été au moins un peu …
Le crossfit est-il dangereux ? 5 vérités à connaître avant de se lancer Lire la suite »
Pour la plupart d’entre nous, le CrossFit n’est qu’un entraînement génial qui utilise des mouvements fonctionnels, effectués à haute intensité, pour améliorer notre santé et notre condition physique. Mais pour certains d’entre nous, il s’agit de plus en plus d’un sport. Et comme le nombre d’athlètes du CFG qui participent à des compétitions de CrossFit …
La compétition en Crossfit : nos conseils & techniques d’experts Lire la suite »
Le CrossFit est une discipline sportive qui demande beaucoup d’énergie et de force. Pour maintenir des performances optimales, il est important d’adopter une alimentation adaptée, riche en protéines. Pour les personnes véganes, cela peut être un défi de trouver suffisamment de sources de protéines. Dans cet article, nous allons examiner les avantages et les inconvénients …
Faire du CrossFit en étant végan : avantages et inconvénients Lire la suite »
Les mouvements fonctionnels sont des mouvements basés sur la biomécanique des situations réelles. Ils impliquent généralement des mouvements sur plusieurs plans et plusieurs articulations qui sollicitent la musculature centrale du corps. L’essor des mouvements fonctionnels dans l’industrie du fitness est dû à l’immense popularité des protocoles de fitness tels que le CrossFit, l’haltérophilie olympique, le …
Squat crossfit : pourquoi cet exercice est-il aussi important ? Lire la suite »
Êtes-vous un surfeur à la recherche d’une approche holistique pour améliorer vos performances dans l’eau ? Si c’est le cas, le Crossfit est peut-être ce que vous cherchez. En combinant des mouvements fonctionnels de haute intensité avec des plans d’entraînement et de nutrition disciplinés, ce système de fitness unique peut aider à développer les muscles, …
L’importance de maintenir vos épaules à un niveau de performance optimal fera toute la différence dans le renforcement du haut de votre corps. Une faiblesse dans n’importe quelle partie de la zone de l’épaule, de la coiffe des rotateurs ou des muscles entourant l’omoplate (os de l’épaule) vous empêchera de soulever des poids sur le …
Entraîner ses épaules durant une séance de crossfit : Top 5 meilleurs exercices Lire la suite »
