Autres sports

Les 5 meilleurs sports pour perdre de la graisse corporelle et développer ses muscles : un sélection d’experts 

C’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même… Faire du sport permet de perdre de la graisse corporelle, de développer ses muscles et d’améliorer sa posture. Il vous donne également une bonne mine, un teint lisse et uniforme et une peau d’apparence plus jeune. C’est également excellent pour la santé mentale, car …

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Un homme noir se repose pendant son entraînement de sport

Que se passe-t-il s’il on fait trop de sport (surentraînement) ? Nos réponses d’experts 

Pas de douleur, pas de gain – n’est-ce pas ? Transpirer dans la salle de sport et soulever les plus gros poids que vous pouvez utiliser peut sembler être la voie de la forme physique. Mais savez-vous que votre entraînement pourrait faire plus de mal que de bien à votre corps si vous n’exécutez pas …

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Le Crossfit est-il bénéfique pour les combattants d’arts martiaux ? Pour & contre d’experts 

Si vous êtes un combattant d’arts martiaux mixtes en devenir qui essaie d’améliorer son jeu pour passer au niveau supérieur, cet article est pour vous. Le CrossFit pourrait être la solution à votre lente progression. Cet entraînement en groupe et ce style d’entraînement vous offriront une communauté avec laquelle vous pourrez évoluer et des entraîneurs …

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Un homme pratique le crossfit de manière sans être dangereux

Exercices et développement de la force avec une wall-ball : la clé pour augmenter son niveau dans les arts martiaux ?

Les exercices avec le médecine-ball ou autrement appelé une wall-ball font souvent partie des programmes de musculation et de conditionnement des arts martiaux. Vous avez probablement vu certains de vos combattants préférés travailler avec des médecine-balls lors de leurs promos de combat.  Les medecine balls offrent un entraînement plus naturel que les poids, et ils …

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Quels muscles travailler pour le football ? (Par un Pro) 

Les joueurs de football ont besoin d’un entraînement musculaire pour améliorer certaines actions basées sur la course, notamment le sprint et la vitesse de changement de direction, ainsi que les actions de saut, selon une étude de 2015 publiée dans la « National Library of Medicine ». La musculation aide également les footballeurs à développer les muscles …

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Comment progresser en boxe anglaise ? (7 conseils efficaces)

La boxe est un sport exigeant qui nécessite à la fois une bonne condition physique et une grande force mentale. Les boxeurs professionnels mettent des années à maîtriser cet art, et rares sont ceux qui parviennent à atteindre les échelons supérieurs de ce sport. Les personnes qui débutent dans l’entraînement de boxe se demandent souvent …

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