Entraînement

Ah, l’humble soulevé de terre. L’un des principaux mouvements composés et la pierre angulaire de la force. Nous rêvons tous d’avoir un deadlift puissant, mais comment dépasser les plateaux et progresser ? Dans cet article, nous verrons comment augmenter la force de votre deadlift, les causes courantes de la stagnation et ce que vous pouvez …

Améliorer son deadlift : 5 conseils d’experts pour enfin te permettre de progresser  Lire la suite »

Il existe aujourd’hui une pléthore d’options étranges et fantastiques pour l’entraînement des pectoraux. J’ai rédigé cet article pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement pour les pectoraux en vous présentant les avantages des différents exercices pour les pectoraux et les muscles qu’ils ciblent. Cela vous permettra de mieux comprendre l’entraînement …

Se muscler les pectoraux : TOP 5 des meilleurs exercices en 2023 Lire la suite »

Si vous voulez être en forme, vous n’avez pas besoin de commencer avec des poids libres ou des machines sophistiquées. La base de la forme physique est le mouvement. Et les mouvements que vous devez maîtriser pour n’importe quel exercice commencent avec le poids de votre corps. Si vous ne pouvez pas faire de pompes …

Comment devenir meilleur aux pompes : nos conseils d’experts en 2023  Lire la suite »

Nous sommes convaincus que certains d’entre vous ont déjà feuilleté un magazine de fitness ou parcouru des sites de musculation ou d’entraînement, tombant inévitablement sur des images d’hommes musclés à la poitrine proéminente et sculptée. Bien qu’il s’agisse là d’une démonstration extrême de muscles pectoraux, à laquelle de nombreux hommes aspirent, il est tout aussi …

Travailler ses pectoraux en musculation: 5 exercices faciles à effectuer à la maison  Lire la suite »

La génétique joue inévitablement un rôle important dans nos vies. C’est ce qui nous rend uniques et chacun d’entre nous est doué pour des choses différentes. Il n’est donc pas surprenant que, lorsqu’il s’agit de culturisme, ils soient considérés comme un élément important. Vous avez déjà croisé un homme maigre qui martèle ses ischio-jambiers depuis …

La génétique en musculation : nos explications d’experts  Lire la suite »

Le stretching est l’une des pratiques les plus importantes pour rester en bonne santé. La grande majorité d’entre nous se réveille chaque matin en s’étirant d’une manière ou d’une autre. Malheureusement, la plupart d’entre nous ne s’étirent pas aussi souvent ou aussi complètement qu’ils le devraient. Le stretching est essentiel à notre santé générale et …

L’importance du stretching (étirements) : 7 bienfaits incroyables ! Lire la suite »

Nous ne savons pas ce qu’il en est pour vous, mais nous faisons de l’exercice plus que jamais en ce moment et si nous aimons découvrir de nouvelles séances d’entraînement qui nous motivent et des mouvements différents qui nous font sentir la brûlure, le tout dans le confort de notre propre maison, nous n’aimons certainement …

Le meilleur moyen de récupérer après un entraînement musculaire intensif : nos réponses d’experts  Lire la suite »

Réfléchissez à ceci : C’est vous qui contrôlez vos routines et vos habitudes, ce ne sont pas elles qui vous contrôlent. Lorsque nous commençons à considérer chaque moment comme un choix actif, plutôt que comme une fatalité passive, cela nous permet d’introduire de nouvelles habitudes et de développer des plans d’entraînement solides et réalisables.  C’est …

Comment construire une routine d’entraînement fitness efficace ? Nos conseils d’experts  Lire la suite »

Les tractions sont un bon indicateur de la force et de la condition physique d’une personne, mais elles constituent un exercice difficile pour de nombreuses personnes. Si vous essayez de faire votre première traction ou d’augmenter le nombre de tractions que vous pouvez faire, il peut être utile de savoir combien de tractions sont considérées …

Les tractions: toutes nos explications d’experts en 2023 Lire la suite »

Vous voulez être en bonne santé pour la nouvelle année et vous savez que l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé est de faire de l’exercice. Les nombreux avantages de l’exercice pour la santé sont difficiles à ignorer, et presque tout le monde peut améliorer sa santé, quels que …

Pourquoi engager un coach sportif : nos réponses par des experts Lire la suite »