Manger en pleine conscience est l’objectif du jeûne. En suivant le concept du jeûne prolongé, vous apprendrez à allouer des périodes spécifiques pour manger et d’autres pour jeûner afin de permettre à votre corps d’acquérir des nutriments et de brûler des calories simultanément. Le jeûne pour la perte de poids est assez populaire, mais le …
Le jeûne : des utilités insoupçonnées ? (Top bienfaits) Lire la suite »
Nous ne savons pas ce qu’il en est pour vous, mais nous faisons de l’exercice plus que jamais en ce moment et si nous aimons découvrir de nouvelles séances d’entraînement qui nous motivent et des mouvements différents qui nous font sentir la brûlure, le tout dans le confort de notre propre maison, nous n’aimons certainement …
Des douches froides aux bains glacés, la thérapie par l’eau froide est en plein essor en raison de ses nombreux bienfaits supposés pour la santé. La thérapie par l’eau froide a suscité beaucoup d’intérêt l’année dernière, en grande partie grâce à l’influence de la méthode Wim Hof (et à la tendance mondiale TikTok qui l’a …
Douches froides et bains glacés : la vérité sur cette pratique (bienfaits) Lire la suite »
Comment utiliser un rameur pour un meilleur entraînement cardiovasculaire ? Les rameurs peuvent être déroutants pour les débutants. Voici une explication de l’utilisation du rameur, ainsi qu’une réponse à la question « le rameur est-il un bon exercice de cardio ? Vous vous demandez si le rameur est un bon exercice de cardio ? La réponse …
Comment utiliser le rameur pour travailler son cardio : nos réponses d’experts Lire la suite »
Si vous êtes un combattant d’arts martiaux mixtes en devenir qui essaie d’améliorer son jeu pour passer au niveau supérieur, cet article est pour vous. Le CrossFit pourrait être la solution à votre lente progression. Cet entraînement en groupe et ce style d’entraînement vous offriront une communauté avec laquelle vous pourrez évoluer et des entraîneurs …
Pour la plupart d’entre nous, le CrossFit n’est qu’un entraînement génial qui utilise des mouvements fonctionnels, effectués à haute intensité, pour améliorer notre santé et notre condition physique. Mais pour certains d’entre nous, il s’agit de plus en plus d’un sport. Et comme le nombre d’athlètes du CFG qui participent à des compétitions de CrossFit …
La compétition en Crossfit : nos conseils & techniques d’experts Lire la suite »
Les exercices avec le médecine-ball ou autrement appelé une wall-ball font souvent partie des programmes de musculation et de conditionnement des arts martiaux. Vous avez probablement vu certains de vos combattants préférés travailler avec des médecine-balls lors de leurs promos de combat. Les medecine balls offrent un entraînement plus naturel que les poids, et ils …
Le CrossFit est une discipline sportive qui demande beaucoup d’énergie et de force. Pour maintenir des performances optimales, il est important d’adopter une alimentation adaptée, riche en protéines. Pour les personnes véganes, cela peut être un défi de trouver suffisamment de sources de protéines. Dans cet article, nous allons examiner les avantages et les inconvénients …
Faire du CrossFit en étant végan : avantages et inconvénients Lire la suite »
Les mouvements fonctionnels sont des mouvements basés sur la biomécanique des situations réelles. Ils impliquent généralement des mouvements sur plusieurs plans et plusieurs articulations qui sollicitent la musculature centrale du corps. L’essor des mouvements fonctionnels dans l’industrie du fitness est dû à l’immense popularité des protocoles de fitness tels que le CrossFit, l’haltérophilie olympique, le …
Squat crossfit : pourquoi cet exercice est-il aussi important ? Lire la suite »
Êtes-vous un surfeur à la recherche d’une approche holistique pour améliorer vos performances dans l’eau ? Si c’est le cas, le Crossfit est peut-être ce que vous cherchez. En combinant des mouvements fonctionnels de haute intensité avec des plans d’entraînement et de nutrition disciplinés, ce système de fitness unique peut aider à développer les muscles, …
