Nom de l’auteur/autrice :Arthur

Les atouts du rameur pour un renforcement musculaire de qualité

Dans le monde du fitness, le rameur est reconnu comme l’un des appareils les plus efficaces et complets pour travailler l’ensemble des muscles. Si vous cherchez à développer votre force et améliorer votre condition physique, il serait judicieux de considérer sérieusement cet équipement. Dans cet article, explorez tous les avantages qu’offre le rameur pour un entraînement optimal. …

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Nourriture saine pour perte d poids et prise de muscle

Mangez comme un athlète des CrossFit Games : 4 façons d’alimenter la performance

Ci-dessous, vous trouverez nos 4 conseils principaux lorsqu’on souhaite améliorer sa nutrition. En effet, cela fait rapidement partie de la vie d’un CrossFiteur de haut niveau, l’entraînement ainsi que la nutrition vont de paire, aucun athlète accompli n’a pu faire l’impasse sur l’un des deux.  Pour plus de détails généraux au sujet de la nutrition, …

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Entraînement de crossfit en cours WOD

La psychologie du crossfit : comment l’utiliser afin de devenir toujours meilleur 

Chaque Crossfitter connaît le sentiment de douleur et de souffrance lors d’un WoD très difficile. Ces pensées négatives d’échec qui remontent le long de votre cou et s’incrustent dans votre cerveau. Tous les athlètes se sentent ainsi de temps en temps, mais il semble que les Crossfitteurs y soient particulièrement enclins car leurs entraînements exigent …

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Faire des tractions sans barre : nos techniques pour s’améliorer  

Les tractions sont l’un des exercices les plus difficiles, qui mobilise plusieurs groupes musculaires en utilisant le poids de votre propre corps contre vous. La meilleure façon de commencer les tractions est de développer d’abord la force des bras, ce qui peut se faire en se tenant à une barre de traction pendant quelques minutes …

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Faire du deadlift (soulevé de terre) : 4 bienfaits incroyables 

Le soulevé de terre peut être un exercice intimidant, à tel point que certains le considèrent comme un exercice réservé aux bodybuilders plus avancés, à ceux qui veulent grossir et acquérir une force surhumaine, alors que vous ne cherchez qu’à devenir plus mince et plus fort. Il se peut également que vous ne soyez pas …

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La montre de sport musculation : un allié indispensable pour vos entraînements

De nos jours, le marché des montres de sport est en pleine expansion. Parmi les différents modèles existants, la montre de sport musculation s’impose comme un véritable outil d’aide à l’entraînement, permettant ainsi d’améliorer ses performances et de suivre sa progression. Dans cet article, nous vous présenterons les principales fonctionnalités de ces montres et mettrons …

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La tendance à la thérapie par le sel vaut-elle vraiment la peine d’être vantée ? (Cave de sel)

Découvrez si le fait de respirer dans une pièce remplie de sel gemme de l’Himalaya peut réellement améliorer votre humeur, dégager votre nez bouché et donner à votre peau un éclat sain. Qu’est-ce que la thérapie par le sel ? La thérapie par le sel consiste essentiellement à s’asseoir dans une pièce – souvent appelée …

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Les 5 meilleurs sports pour perdre de la graisse corporelle et développer ses muscles : un sélection d’experts 

C’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même… Faire du sport permet de perdre de la graisse corporelle, de développer ses muscles et d’améliorer sa posture. Il vous donne également une bonne mine, un teint lisse et uniforme et une peau d’apparence plus jeune. C’est également excellent pour la santé mentale, car …

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Améliorer son deadlift : 5 conseils d’experts pour enfin te permettre de progresser 

Ah, l’humble soulevé de terre. L’un des principaux mouvements composés et la pierre angulaire de la force. Nous rêvons tous d’avoir un deadlift puissant, mais comment dépasser les plateaux et progresser ? Dans cet article, nous verrons comment augmenter la force de votre deadlift, les causes courantes de la stagnation et ce que vous pouvez …

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