La préparation physique avant un combat est très importante, et nous parlons d’expérience ! Un des coachs de l’équipe Crosssport est lui-même un champion de boxe anglaise. Cette préparation physique sera donc axée sur la boxe, toutefois à part quelques mouvements techniques, les différentes préparations physiques ne diffèrent pas grandement entre les sports de combat. …
Que ce soit après les fêtes ou après les vacances, il arrive souvent que nous perdions notre forme, de plus cet effet s’accentue avec l’âge. Ce genre de situation peut vite se répercuter sur le reste de notre vie. En effet avec une mauvaise forme physique on est automatiquement moins performant dans tous les domaines …
Si vous cliquez sur cet article vous allez déjà à la salle 6j/7 et êtes sûrement déjà un sportif expérimenté. Nous tenons tout d’abord à vous féliciter d’être autant discipliné et rigoureux ! Vous pouvez vraiment être fiers de vous ! Toutefois, avec chaque amélioration viennent des défauts. Nous connaissons bien ce sentiment, on a …
Aller à la salle de sport tous les jours : bonne ou mauvaise idée ? Lire la suite »
Comme vous le savez sûrement déjà, l’échauffement est une exercice faisant partie intégrante de tous les sports. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? En effet, on pourrait également penser que cela n’a pas de sens, pourquoi chauffer notre corps à l’avance, il devrait être capable de réagir au quart de tour. Spoiler, l’échauffement a …
L’échauffement en musculation : pourquoi est-il aussi important ? Lire la suite »
La graisse du bas ventre est souvent celle qui pose le plus de problèmes, en effet c’est souvent là que notre corps choisit d’entreposer ses stocks de graisse et il n’est pas décidé à s’en séparer rapidement ! Il existe plusieurs manières de perdre sa graisse, certains choisissent de recourir à la médecine, on peut …
Comment perdre la graisse du bas du ventre ? Lire la suite »
La table de berger en musculation est un concept assez inconnu du grand public, à vrai dire cette notion n’est que très peu connue et cela même chez les bodybuilder. C’est pourtant une astuce très intéressante, elle permet de s’entraîner d’une manière différente se focalisant sur la force. En fait, cette expression est surtout connue …
Table de berger musculation : la clé d’un entraînement idéal ? Lire la suite »
Vous pensiez sûrement tous connaître cette machine, on la voit dans la plupart des crossfits et des fitness. Conçue il y a de ça des décennies, elle a eu un succès fulgurant pour ses nombreux bienfaits. Nous avons nommé: Le rameur ! Pourtant, vous ne la connaissez sûrement pas aussi bien que ça. En effet, …
Rameur pour perdre du ventre : la solution pour brûler des graisses ? Lire la suite »
Cela peut paraître étonnant mais la corde à sauter fait partie des activités où l’on peut établir des records. En effet, cela peut être le nombre de saut en 30 secondes ou en une minute et cela peut même être le nombre de sauts maximum effectué par un humain! Dans cet article nous vous proposons …
