Comment s’améliorer en pompes ?
Les pompes sont l’un des mouvements d’entraînement les plus classiques que l’on puisse faire et bien qu’elles reposent sur un haut du corps solide, elles sont en réalité le test ultime de la force de l’ensemble du corps. Les pompes nécessitent un bon équilibre entre la force du deltoïde, du pectoral, du triceps et du …